Stundenplan

Gruppen-Yogakurse:
Energetic Yoga Flow

Energetic Yoga Flow verbindet kräftigende, fliessende und regenerierende Elemente aus verschiedenen Yoga-Stilen zu einer ganzheitlichen Praxis. Atem, Bewegung, Klang und Stille greifen ineinander und unterstützen Präsenz, Körperbewusstsein und innere Ausgeglichenheit.

Offen für alle Geschlechter, ab 16 Jahren. Keine Vorkenntnisse nötig.

Gruppen-Events:
Soma Embodiment Flow

Move . Breathe .  Feel . Become

Der Soma Embodiment Flow ist ein integrativer Raum für Bewegung, Atem, Klang und verkörperte Begegnung. Durch Breathwork, Energetic Yoga, Soundhealing und spielerische Embodiment-Practices wie Tanz, Stimme, Kontakt und stille Präsenz, erforschst du deinen Körper als lebendigen Erfahrungsraum.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Offen für alle Geschlechter. Alter ab 16. Jahren. Eine psychische und körperliche Grund-Gesundheit und Grund-Fitness sind Vorraussetzung. Bei Unsicherheit, lass und vorrangig miteinander austauschen oder bei einem Individual-Coaching persönlich auf deine Bedürfnisse eingehen. 

Soma Embodiment Flow Session (2,5h)  

Eine kompakte, fliessende Reise zum Ankommen, Öffnen und Auftanken. Ideal für deine regelmässige Freitagabend Routine, um entspannt in das Wochenende zu starten.

Elemente können sein:

  • BREATHWORK für Klärung und Regulation des Nervensystems

  • SOUND & KLANG für Vertiefung und Integration

  • MEDITATION für Bewusstsein und Fokus

  • EMBODIMENT für Bewegung und achtsamer Kontakt

Diese Session eignet sich besonders, wenn du:

  • aus dem Kopf in den Körper kommen möchtest

  • Stress abbauen und neue Klarheit finden willst

  • eine regelmässige Praxis suchst, die dir Tiefe und Bodenhaftung gibt

Soma Embodiment Flow Immersion (6h)

Diese Immersion ist als vertiefte Erfahrungsforschung angelegt. Sie richtet sich an Menschen, die den Körper nicht primär als Objekt von Optimierung verstehen, sondern als lebendigen Ort von Wahrnehmung, Beziehung und Erkenntnis.

Über mehrere Stunden entsteht ein klar strukturierter, zugleich offener Rahmen, in dem sich Erfahrung entfalten darf, ohne forciert zu werden. Phasen von Bewegung, Atem und Klang wechseln sich mit Momenten von Stille, Reflexion und Integration ab. So entsteht ein kontinuierlicher Prozess, der Körper, Aufmerksamkeit und Bedeutung miteinander in Beziehung setzt.

Elemente der Immersion:

  • BREATHWORK für Klärung und Regulation des Nervensystems

  • SOUND & KLANG für Vertiefung und Integration

  • MEDITATION für Bewusstsein und Fokus

  • EMBODIMENT für Bewegung und achtsamer Kontakt

  • ENERGETIC YOGA für eine belebende Erfahrung deiner Yoga Praxis

  • TANTRA YOGA PHILOSOPHIE für Bewusstsein, persönliche Erkenntnis und Entwicklung. 

Diese Immersion eignet sich besonders, wenn du:

  • Deine körperlichen, mentalen und emotionalen Muster bewusst erforschen möchtest

  • Deine Präsenz und Klarheit entwickeln möchtest

  • Deine Erfahrungen als Erkenntnisweg ernst nehmen möchtest