Energetic Yoga Flow
Signature Yoga @ 8voll Yoga Winterthur
In einer Yogalektion finden sich mehrere Stile in Fusion zu einem harmonischen Ganzen zusammengestellt. Ergänzt und abgerundet werden die thematischen Lektionen mit Musik, Düften, Pranayamas, Bandhas, Mantras, Mudras und Affirmationen. Jede Lektion ist anders und einzigartig. Der Energetic Yoga Flow ist eine Fusion aus folgend beschriebenen Yogastilen:
Power Yoga
Vinyasa Flow Yoga
Yin Yoga
Kundalini Yoga
Restorative Yoga
Yoga Nidra
In jeder Yogapraxis verfolge ich die 8vollen Prinzipien einer Yogapraxis:
- Aufmerksamkeits- uns Wahrnehmungsübung
- Atemübung
- Wirbelsäulenbeweglichkeit Aktivierung
- Herz-Kreislauf Training
- Muskelkräftigung; Aufbau von körperlicher und mentaler Stabilität
- Individuelle Förderung der Beweglichkeit (Koordination, Gleichgewicht, Orientierung, Rhythmisierung, Differenzierung)
- Dehnung der Muskeln; körperliche und mentale Flexibilität
- Tiefenentspannung durch Meditation; Einigkeit von Körper und Geist
Ein kleines Versprechen kann ich dir abgeben: Jede Yogapraxis ist einzigartig und verfolgt eine yogische Absicht. Lass dich überraschen!
